❗️💡 👀Как вы готовитесь к выходу с каникул? Делитесь лайфхаками и советами в комментариях

Я тут вспомнила, что рабочая неделя после новогодних у многих отдается болью. Притом, поднывать начинает уже в последние выходные дни: "Блииин, послезавтра на работу". Для себя я решила ситуацию радикально и просто — я не ушла на каникулы🤷‍♀️ Но такие трюки подойдут не каждому! Давайте разбираться, что делать тем, кто отдыхал 🍩 Пишите в комментариях и я буду дополнять пост 🙂 Как подготовиться к рабочим будням: ✅ Ложиться и вставать раньше, а не "щас еще пару серий посмотрю, завтра же выходной". В идеале уже в ВС проснуться примерно во время подъема в ПН, то есть в СБ лечь НОРМАЛЬНО! ✅ Возвращать ваш обычный график питания, а не "ой, я шел мимо холодильника и на меня выпрыгнул салат". Сон и еда — базовые опоры нашей кукухи (и трудовой эффективности) ❌ Прямо сейчас проверить календарь и перенести рабочие встречи на после обеда в ПН или далее, если это возможно. ✅ Вместо этого запланировать планирование (!) и возвращение в контексты утром в ПН. Спокойно, с чувством, с толком, с расстановкой, часа на 2-3. ✅ При планировании (то есть в ПН) учесть, что ваша эффективность будет ниже процентов на 15, а доля "влетов" может вырасти до 30-40%. В общем, признать, что выйти сходу на режим электровеника — сложно. ✅ Освободить график нерабочих активностей. Не надо планировать начать учить английский вместе с первым рабочим днем или ходить в зал 5 раз в неделю, если до этого ничего подобного за вами не наблюдалось. Тут я не призываю пренебречь фитнесом, но помнить, что нагрузку (любую) наращиваем постепенно.

Что еще вы делаете? Как готовитесь к работе?..