Как вы проводите Рождественские каникулы?

У нас настоящая зима, и мы все радуемся морозной снежной погоде. Хочется больше активности на свежем воздухе - катание на коньках, с горки, прогулки в парках.

Но холод может оказать негативное влияние на голос, т.к. провоцирует пересыхание слизистых оболочек и спазмы мышц гортани.

Как уберечь голос в мороз ✔️Тепло одеваться, обязательно закрывать горло. ✔️Дышать через нос ✔️Меньше разговаривать на улице ✔️Исключить холодные напитки

**Упражнения для поддержания голоса в морозную погоду

Теплый выдох.** Представьте, что ваши ладони замерзли. Сложите их перед собой в форме чашечки и согревайте дыханием. Чувствуйте, как теплый воздух выходит изо рта. Это поможет раскрыть гортань, разогреть и расслабить связки.

Дыхание льва. Высуньте язык как можно сильнее, тяните кончик к подбородку, и медленно дышите ртом. Это снимает спазм горла и связок, делает голос глубже и спокойнее.

Если на холоде ваш голос пропал, не переходите на шепот. В этом случае молчание станет вашим лучшим помощником. Или обратитесь к врачу.

Больше упражнений для развития голоса в клубе "Речевой имидж"

😍😍😍 #упражнения #голос

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки