Английский психолог Ричард Вайзман на протяжении многих лет вел проект, который назвал The Luck Factor («Фактор удачи»). В рамках проекта он исследовал феномен везения на выборке более 400 человек. Если коротко, то «фактор удачи» по Вайзману сводится к тому, что удача — это не магия и не врождённое качество, а набор способов мышления и поведения, которые можно развивать как навык.

Вайзман несколько лет изучал людей, которые считали себя очень везучими или, наоборот, хроническими неудачниками: брал интервью, дневники, опросники, тесты и проводил эксперименты.

По итогам исследования получил вывод, что люди не рождаются «счастливчиками» или «неудачниками». Различия в удаче в основном объясняются тем, как они думают, на что обращают внимание и как действуют в повседневной жизни. ​ Вот 4 принципа везунчиков: 1️⃣  Замечают и создают возможности: везучие люди больше общаются, обновляют маршруты и круг знакомств, ведут себя гибко, поэтому чаще натыкаются на полезные случайности.

2️⃣  Опираются на интуицию: они прислушиваются к внутренним ощущениям при принятии решений, что отражает работу бессознательного опыта и повышает шанс удачных выборов. ​ 3️⃣  Ожидают хорошего: их позитивные ожидания становятся самореализующимися пророчествами — они увереннее действуют, чаще пробуют новое и не сдаются слишком рано.

4️⃣  Перерабатывают неудачи: счастливчики интерпретируют плохие события как урок, шанс или меньшую беду, поэтому быстрее восстанавливаются и используют негативный опыт для будущих успехов. ​

Школа удачи Вайзман создал экспериментальную «школу удачи», где «невезучим» людям давали определенные упражнения. Через некоторое время большинство участников сообщали, что стали чувствовать себя заметно более удачливыми и реально чаще попадать в благоприятные обстоятельства, что подтвердили повторные измерения. ​ Вот эти шаги: 📍 Общение с новыми людьми: участникам предлагали разговаривать с незнакомцами, расширять круг знакомств, заводить больше случайных контактов.

📍 Нарушение рутины: нужно было осознанно менять привычные маршруты и сценарии (идти другим путём, посещать новые места, пробовать новые занятия), чтобы увеличивать количество потенциальных «случайных» возможностей.

📍 «Игра в контакт»: выбирать, например, цвет одежды и на вечеринке специально знакомиться с людьми, одетыми в этот цвет — как способ внести больше случайности в круг общения. ​ 📍 Дневник удачи: каждый день участники записывали любые случаи везения, удачные совпадения и маленькие «счастливые случайности», чтобы тренировать внимание к хорошему и видеть, что удача в их жизни вообще есть. ​ ​📍 Поиск трёх благоприятных событий в день: нужно было отмечать минимум три позитивных события, которые можно интерпретировать как удачу. ​ 📍 Аффирмации: участники повторяли вслух простые установки вроде «Сегодня мне повезёт» или «Я — везучий человек», чтобы сдвинуть ожидания в сторону удачи и повысить уверенность перед событиями (собеседование, встреча, презентация).

📍 Визуализация удачного исхода: перед важным событием рекомендовалось мысленно прокрутить успешный сценарий — как всё проходит хорошо и “случай” играет на руку. ​ 📍 Переосмысление неудач: участникам предлагали специально искать, чем ситуация могла бы быть хуже и какой урок или скрытая польза есть в случившемся, чтобы превратить поражение в опыт. ​ 📍 Переписывание истории: один из приёмов — переписать на бумаге негативное событие так, будто оно стало шагом к чему‑то хорошему (новая возможность, новый навык, новый контакт). ​ По итогам около 80% людей сообщали, что стали чувствовать себя более удачливыми, уверенными и довольными жизнью, что Вайзман интерпретировал как доказательство обучаемости «удачи». ​ Что думаете? Попробуем в новом году?