Как сотруднику заполнить график отпусков так, чтобы реально отдыхать (и не выгорать)

Расскажет наш спикер событий HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", руководитель центра карьеры в Скиллбокс, Екатерина Боровец.

График отпусков - не формальность. Это ваш личный инструмент поддержания энергии на весь год. Если спланировать его грамотно, отдых будет и регулярным, и качественным - без ощущения, что "опять весь отпуск ушёл на восстановление после работы".

Разбейте отдых на 2–3 не маленьких по длительности блока, а не один длинный отпуск (все 28 дней сразу). Так тело и нервная система будут регулярно перезагружаться.

Добавляйте по 2-3 дня к праздникам и выходным, у вас получится "систематический отдых"

Закладывайте мини-паузы в самые загруженные месяцы. Посмотрите на свой рабочий год вперёд: у каждого есть периоды авралов. Добавляйте туда по 3-5 дней (например, захватывая выхдные) - иначе накопится усталость, а потом получится уже не отдых, а восстановление с нуля.

Планируйте отпуск с разными эффектами. Нужна тишина и восстановление - берите отпуск без поездок и активностей. Хотите эмоций - планируйте насыщенный отдых, но оставляйте 1–2 дня перехода до выхода на работу. В отпуске не обязательно “успевать всё”. Можно просто выдохнуть.

Не ждите, что “потом выдастся время”. Не выдастся 🙂 Отпуск нужно планировать так же строго, как отчёты и дедлайны. Лучше потом перенести, чем не запланировать вовсе.

и ГЛАВНОЕ! Смотрите на отпуск как на часть вашей эффективности. Хорошо отдохнувший человек:

• меньше болеет,
• быстрее принимает решения,
• меньше эмоционально реагирует,
• делает меньше ошибок.

Отпуск - это стратегический ресурс, а не бонус.

Вы уже спланировали отпуск 2026? да🔥, нет❤️, в процессе 👍

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки