План тренировки на сегодня: 1. Жим гантелями лёжа 3х12 2. Пресс подъемы ног 3х10 3. Сгибание ног лёжа 3х12 4. Тяга Т грифа с упором грудью или рычажная тяга горизонтальный тренажер с упором грудью, 3х15 5. Сгибание на бицепс молотки 3х15 гантелями 6. Разгибания на трицепс французский жим 3х12 7. Пресс подъемы ног 3х10
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
