НЕ вредные советы от меня по погружению в работу после праздников 😵Входить в работу после долгих праздников (а в моем случае еще и с доп днями отпуска в конце года и джетлагом в 11 часов 😂) действительно волнительно и довольно сложно.

Вот парочка советов, что меня успокаивает и помогает входить в рабочий режим:

1. Просто подумайте о том, что все люди как и вы сейчас выходят на работу после длительного отпуска. Вы не один такой уникум, которому нужно стать инспектором гаджетом и одним махом разгрести всю почту, рабочие чаты, вспомнить какие-то отложенные дела, актуализировать инфу по проектам и тд. Этим будут заниматься абсолютно все и мы все в этом положении одинаковы. Так что не относитесь к себе строго. Как говорится глаза страшатся, а руки делают 🙂

2. Так же важно подгототовить рабочее пространство. Чистое и приятное рабочее место убирает внешний хаос и снижает стресс внутри. Не знаю у всех ли так работает или только у меня, но в общем тут моя дева ликует хаха

3. Еще один рекомендасьон - написать ToDo лист с задачами которые надо сделать в ближайшее время. Держать список дел в голове вгоняет в тревогу и занимает оперативную память вешего мозга, помогите ему, не держите все дела в голове, а делегируйте это листу бумаги. Так вы точно ничего не забудете, снизите тревогу и освободите место в голове для решения и обдумывания задач.

Подпункт: запишите все даже очевидные дела по типу "разобрать почту", это тоже полноценное дело, которое может занять достаточное количество времени, и при выполнении которой у вас появится как минимум один зачеркнутый пункт в списке дел. Мозг такое любит и радует вас эндорфинчиками!)

4. Запланируйте перерывы во время работы, мозгу и телу нужны паузы и приятное подкрепление. Запланируйте 15 минутный брейк с чашечкой любимого кофе, 5 минутную зарядку или выход на улицу чтобы освежить голову и подышать свежим воздухом (в целом можно заменить проветриванием комнаты 🙂ап ту ю

5. ну и финальный пункт! Фокусы и приоритеты. Не пытайтесь сделать все и сразу. Старайтесь расставить приоритеты и фокусно разбирать дела, здесь можно использовать метод помодоро 25 минут усердно работаете надо одной задачей, 5 минут отдыхаете. Время в целом можно уменьшать и увеличивать, но смысл именно в концентрации на чем-то одном в фиксированный промежуток времени. Потому что как правило очень много времени занимает именно переключение между разными задачами и отнимает очень много энергетического ресурса.

Мои лайфаки все😂

Как ваш настрой на работу после длительного отдыха? Как себе помогаете въезжать на рабочие рельсы?)))