Почти все паблики, на которые я подписана, напоминают, что сегодня первый день работы после долгого перерыва. Мне самой уже нападало столько сообщений, что хочется в деревню😬

Сегодня утром многие могут испытывать напряжение. Некоторое раздражение от того, что пора вновь сесть в рабочее седло. У команд разработки есть повторяющаяся сложность - многие интровертированные личности и не готовы делиться своими чувствами с другими легко и просто. Не значит, что не могут вообще, но некоторая сложность наблюдается.

Эмоции, которые мы не озвучили, как и напряжение, которое не высвободили, влияют на нас и на команду. По сути, напряжение внутри нас, которое мы игнорируем, ведет к внутриличностному конфликту, и из этой точки сыплется очень многое.

➡️Недовольство. ➡️Недосказанность. ➡️Ощущение себя в изоляции.

Таковы три частых следствия, с которых начинаются многие конфликты вовне. Хотя начальный старт - в нас.

Как заметить и что сделать руководителям: ➡️Не поленитесь сегодня обратить внимание на себя и свое состояние. Внимание к себе уже - важная опора для решения проблемы. Попробуйте спросить себя: "Что сейчас со мной? Я чувствую усталость, раздражение или апатию?" Просто назовите это чувство. Это уже первый шаг и очень важный. На сессиях с руководителями мы часто начинаем именно с развития этого навыка - замечать и легализовывать эмоции в себе и команде, чтобы предотвращать конфликты;

➡️Постарайтесь как-либо пообщаться с сотрудниками, находящимися в вашем подчинении, и порекомендуйте сделать это и вашим лидам. Ничего сложного и нагруженного коммуникацией - "Как дела? Как выходные? Как вы?". Обычные человеческие вопросы помогают перекинуть простые мостики к чувству значимости.

Если вы чувствуете, что напряжение после праздников не уходит, а внутренний конфликт мешает сосредоточиться, - это повод уделить время себе. Иногда разобраться в этом помогает работа с психологом. И этим сообщением я вам напоминаю, что ко мне открыта запись в личную терапию. Возьму еще два человека.

По следам поста сделали картинку, которую можно забрать себе, как важное напоминание.

Вы себя как чувствуете?

😀 - у меня все отлично 😟 - сегодня тяжело, что начало рабочей недели ❤️ - просто "спасибо" за классный пост

Берегите себя🙏