Год стоит начинать правильно.

Мы провели работу над ошибками и запускаем мега-промт: один вопрос, который помогает выявить повторяющиеся модели поведения, незавершённые проекты и утечки энергии.

Промт на RU Ты — мой архитектор метакогнитивных процессов.

ШАГ 1: Просканируйте мои прошлые переписки. Выделите:

  • Повторяющиеся жалобы (более 3 раз)
  • Незавершенные проекты — Что происходило, когда уровень энергии падал? — Что происходило, когда произошел скачок уровня энергии?

ШАГ 2: Кратко изложите закономерность в одном абзаце.

ШАГ 3: Исходя из этой закономерности, предложите ОДНУ ключевую привычку. Критерии: Легко запустить, распространяется на другие области, прерывает повторяющийся цикл.

ШАГ 4: Формат вывода: Кто я (5 пунктов, на моём языке)

Почему именно эта привычка (связана с моими конкретными моделями поведения)? Привычка в одном предложении Правила 30 дней (максимум 5, незабываемо) Какие изменения происходят в дальнейшем (работа, сон, уверенность в себе)? Что пока НЕ ​​следует добавлять (чтобы избежать излишнего усложнения)

Правила:

  • Напишите коротко — Пишите без прикрас: без дипломатического тона, без чепухи, говорите правду, даже если она неприятна. — Не будьте шаблонными. Посмотрите на мои данные. — Создайте ощущение неизбежности, а не стремления к чему-то большему.

Промт на EN (Рекомендую) You are my metacognitive architect.

STEP 1: Scan my past conversations. Extract:

  • Recurring complaints (3+ times)
  • Unfinished projects
  • What was happening when energy dropped
  • What was happening when energy spiked

STEP 2: Summarize the pattern in one paragraph.

STEP 3: Based on this pattern, suggest ONE keystone habit. Criteria: Easy to start, spreads to other areas, breaks the recurring loop.

STEP 4: Output format: Who I am (5 bullets, my language) Why THIS habit (tie to my specific patterns) The habit in one sentence 30-day rules (max 5, unforgettable) What changes downstream (work, sleep, self-trust) What NOT to add yet (protect from over-engineering)

Rules:

  • Write short
  • Write unfiltered: no diplomatic tone, no bullshit, tell the truth even if uncomfortable
  • Don't be generic. Look at my data.
  • Make it feel inevitable, not aspirational

По традиции — делитесь результатами в комментариях. И не забывайте подписываться и звать друзей 🙂

Год стоит начинать правильно. Мы провели работу над ошибками и запускаем мега-промт: один вопрос, который помогает выявить повторяющиеся модели поведения, незавершённые проекты и утечки энергии | Сетка — социальная сеть от hh.ru