без стресса 😫😰🫨

Январские кончились и волшебная фраза «давайте уже после праздников» больше не работает. Как взять себя в руки и настроиться на работу? 5 советов для тех, у кого тоже первый рабочий день:

1. Начни с простых задач.

Сложные все равно получатся либо плохо, либо никак. Только настроение себе испортишь. Поэтому начни с маленьких задач, которые сможешь выполнить быстро.

2. Наращивай темп постепенно.

Не требуй от себя рабочих подвигов сразу. Да, тебе действительно нужно время, чтобы вкатиться в режим. Заглушить чувство вины поможет напоминание — это первая рабочая неделя не только у тебя, но и у всех россиян. Сейчас все процессы идут со скрипом.

3. Найди мотивацию

Помнишь, как хотелось прийти в школу после каникул с новым пеналом? Действуй по той же схеме. Надень новую одежду, нанеси подаренные духи или захвати с собой кружку, из которой чай особенно вкусный. Сделай обычный день немножко особенным.

4. Запланируй что-то приятное на конец недели

Конец январских ассоциируется с концом веселья и началом рутины. Чтобы не впасть в хандру, купи билеты в театр или на каток на выходные. Приятное ожидание скрасит неделю.

5. Найди новую работу, если с кошмаром думаешь о возвращении на старую

Пойми: задаваться вопросом, какого числа на работу после праздника — нормально. Но ненормально бояться этой даты, а на работе чувствовать себя подавленно.

✍️ P.S. Как настрой? Удалось отдохнуть и отключиться на январских?