невосприимчивость к прокрастинации ⚡️Секрет не в том, чтобы не испытывать сопротивления (resistance), а в привычке (have built a habit) ненавидеть бездействие (to hate inaction) и наращивают импульс (build momentum) через мельчайшие действия (tiny actions).

Постоянная перегрузка (chronic overstimulation) мозга дофамином (with dopamine) (музыка, игры, соцсети) истощает нас (drains us / depletes our energy).🙂‍↔️

Каждый час, потраченный на бессмысленные развлечения (mindless entertainment) обесценивает (devalues) наше время.

Автор предлагает практиковать глубокий отдых (deep rest) (медитация, прогулки) вместо «затуманивания» себя (numbing yourself) экранами. 🧘‍♀️

🤙Ключевой приём (The key trick) для борьбы с прокрастинацией (to combat procrastination) в моменты пауз (gaps / pauses / downtime) — заранее планировать следующий шаг (to plan your next move), не оставляя места неопределенности (uncertainty / indecision), которая ведет к бездействию (inaction / stalling).

Does it sound too idealistic or as a way-to-go?