В тему картинки выше. Иногда в терапии становится неприятно — и это нормально. Более того: если вы чувствуете желание убежать, закрыться, пропустить сессию или даже прекратить терапию — скорее всего, вы подошли к чему-то важному.

Психологическая работа — это не только про поддержку и утешение. Это ещё и про встречу с тем, что мы годами прятали: страхами, стыдом, обидами, нереализованными желаниями, внутренними конфликтами. Когда это выходит на поверхность, тело и психика могут реагировать защитой — хочется всё бросить и уйти обратно в «безопасную» зону. И сказать "да ну это все в баню..."

Но именно в этих моментах — когда хочется убежать, но вы остаётесь — происходит настоящее изменение. Не потому что вам станет сразу легче, а потому что вы начинаете жить своей правдой, а не той, что удобна для других.

И это не ошибка. Это такой путь.