✨Выберите одного человека, на которого у вас есть обида, раздражение, нет возможности найти контакта. ✨ Напишите, чем этот человек вас раздражает, какой чертой, каким действием и т.д. ✨Задайте дальше себе вопрос: “Что он показывает мне обо мне? Где я проявляюсь в своей жизни таким образом/ Где я не не позволяю себе этого?” Не спешите с ответом. Слушайте тело.

✨Затем добавьте второй вопрос: «Что во мне он активировал, что я пока не принял в себе?» ✨И третий, самый важный: «Если бы я принял/позволил это в себе, осталась бы эта обида?» Не нужно писать длинные тексты. Достаточно одного честного ощущения.

✨В завершение тихо скажите: «Я позволяю себе увидеть себя через тебя». И побудьте в этом.

Это очень сложно в начале. Когда мы разделяем, что есть Я и Мир/Другой, и привыкли перекладывать на других, они плохие… поэтому… То сразу взять ответственность на себя, и посмотреть в себя, в свои стороны, в которые не смотрел всю жизнь, конечно, сложно. ⬇️ И именно поэтому прощение становится не формальным поступком, а естественным состоянием возвращения к себе настоящему, Цельному.