Сегодня посмотрела классную лекцию про самые важные навыки на текущем рынке, там был контекст про предпринимателей, но на любую карьеру отлично ложится. Ииии..

Сегодня посмотрела классную лекцию про самые важные навыки на текущем рынке, там был контекст про предпринимателей, но на любую карьеру отлично ложится.

Ииии...больше всего говорили не про прикладные навыки, а про психологические опоры и выдерживание фрустрации.

[Фрустрация, по факту, состояние разочарования, с которым мы все сталкиваемся в разных ситуациях]

в процессе поиска работы — заигнорили, выбрали кого-то другого, выяснилось, что компания не такая классная, как вы себе представляли на работе — не похвалили, не выполнили обещания, не одобрили идею, которую вы считали гениальной от себя — когда что-то не получилось с первого раза, не отстояли свое мнение, сравнили себя с кем-нибудь

А выдерживать, значит, сохранять внутреннюю устойчивость и переключаться на конструктив. Расстраиваться, обижаться, злиться тоже ок, но важно уметь не зацикливаться на этом, а идти дальше.

С одной стороны, на этапе фрустрации легко зависнуть и остановиться, хотя может чуть-чуть не хватать (часто вижу такое на этапе смены профессии и поиска работы) или попасть в ловушку попробовал —> не получилось —> значит не буду пытаться. С другой, это такой мини-кризис, из которого можно выйти с пользой для себя, например, понять, что если что-то цепляет, значит это важно, изменить ситуацию или свое отношение к ней. В конце концов, злость часто дает кучу энергии для действий.

Классный вопрос в тему — что в последнем разочаровании говорит о моих настоящих ценностях?

Еще понравилась идея сделать шкалу фрустрации, чтобы видеть, куда сливается энергия и почему ее не хватает. Например, 1-10, где 1 - забыл пароль от почты, 5 - отказали после четырех этапов интервью, 10 - не могу больше тут работать.

Вообще считаю важным поднимать такие неочевидные темы, поэтому дайте знать, если вам такое интересно, продолжим — ❤️