Стресс - как прожить эффективно и бережно для себя? Разложим по полочкам: Стадии стресса всем известны, но знаете ли вы как наиболее эффективно и экологично для себя прожить их:

1. ✅Отрицание - обязательно проверить информацию

2. ⛔️Гнев - никогда не помогает, вычеркиваем

3. 🤔⤵️5️⃣Торг - обдумать возможные исходы событий, если решения нет - менять не ситуацию (если от тебя не зависит), а отношение к ней, а значит сразу переходить к пункту 5: Принятие

4. ⛔️Депрессия - это своего рода бессилие, переоценка своей значимости и возможностей, а это угнетает, соответственно вычеркиваем

5. ✅Принятие - возврат в реальность, здоровый пофигизм, понимание того, что жизнь на этом не кончается, как минимум твоя, поэтому продолжаем жить с опытом прожитых кризисных ситуаций

Подобный подход к жизни требует осознанности и навыка управления своими эмоциями.

Это называется - стрессоустойчивость - очень полезный навык, позволяет меньше страдать проще и эффективнее жить, а еще за него хорошо доплачивают!

🫶Подпишись на меня в ТГ: «Не душно онлайн».

#стрессоустойчивость #стресс #пофигизм #экологичность #недушноонлайн #юморпсихолога