До составления планов на год

Вполне очевидная задача для начала года — планирование. Многие пишут рабочий и личный план, я тут не исключение.

Уже писала несколько постов на тему планирования рабочих задач тут и тут.

Сейчас хочу рассказать про личное планирование. Самое сложное, на мой взгляд, — это честно и адекватно себя оценить. Убрать искажения и посмотреть на реальность.

Есть множество планеров и фреймворков для таких историй, но вот наткнулась на интересную статью (автор Dan Koe). Заголовок кликбейтный "Как начать совершенно новую жизнь за 1 день". Текст большой и на английском. Но автор очень долго аргументирует свою позицию, а дальше предлагает упражнение, которое займет целый день (но не постоянной работы).

Что предлагает автор:

Утром, перед началом рабочего дня, сесть и ответить на серию вопросов. Сформировать сначала картинку своей жизни, которая случится, если ты ничего не изменишь в своей жизни.

Потом сформировать оторванную от реальности картину того, как выглядит жизнь, которую ты хочешь. Задача — выявить паттерны поведения, которые мешают реализовать поставленные цели.

Дальше в течение дня отвечать на вопросы, которые будут выдергивать тебя из рутины и заставлять задуматься.

Вечером проанализировать свой день. Цель — прийти к выводу, что мешаешь себе ты сам, и принять нужные изменения, чтобы действительно начать двигаться к цели.

Сделала это упражнение вчера — это правда полезно. Мы любим себя жалеть или находить оправдания где-то вовне. Но все изменения всегда начинаются с самого себя. Вот тут сделала перевод той части, где описано само упражнение, и ссылку на статью. Думаю, лучше прочитать всю статью, а для удобства выполнения подойдет перевод.

А как вы относитесь к таким мысленным упражнениям?

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки