Фундамент. Кирпич 5/21
Тело твоей мечты — это не про отказ от всего и ежовые рукавицы дисциплины. Это про умение прислушиваться к своему организму каждый день и давать ему нужную нагрузку и питание.
Не есть когда не вкусно, не пить, когда не хочется, заниматься спортом, который нравится, пользоваться уходом, который тебе подходит.
Сегодня смотрим на своё тело любящими глазами.
Нравится ли мне мой обед или пора заменить блюда из доставки на домашние лёгкие блюда? Хочу ли я идти на эту тренировку в качалке или предпочитаю сходить на танцы или поиграть в теннис? Нравится ли мне касаться своей кожи и волос или пора поменять уходовые средства?
Простые, но фундаментальные вопросы. Не поленись на них ответить.
P.S.: ни одна фотка в подборке не обработана.
