IRONMAN и карьера Почему это не про талант, а про систему
IRONMAN 226 за 11:53 Почему это не про талант, а про систему
25 августа 2024, Москва. Первая в истории столицы полная дистанция. 3,8 км плавание + 180 км велосипед + 42,2 км бег = 11 часов 53 минуты.
Факты - Топ-25 % среди любителей M35-39 в мире - Плавание — 1:27 (разминка) - Велосипед — средняя 30 км/ч (год назад на половинке — 25 км/ч) - Бег — темп 5:37 при пульсе 144 (год назад марафон 5:17 при 158)
Подготовка — почти 2 года, 600+ часов тренировок. Максимальная нагрузка с января 2024 — фокус на слабом месте (велосипед).
Вывод, который я вынес ещё в 2017 году, когда снижал текучесть с 50 % до 0 % в «Майском чае», и повторил в ВЭБ. РФ: одна и та же система работает и в спорте, и в карьере.
5 принципов, по которым я живу и делюсь ими с людьми:
1. 90 % успеха — работа за 12–24 месяца до старта 2. На 130-м км (или на 8-м месяце проекта) хочется всё бросить — не бросаю 3. Боль и усталость — это просто данные для корректировки плана 4. Регулярные маленькие шаги каждый день важнее редких подвигов 5. Финиш — это когда ты ещё на старте решил, что дойдёшь любой ценой
Тот же подход, который дал мне 11:53 и позицию директора по персоналу, я использую, когда развиваю людей и команды.
Хочешь такой же системный план на 2026 год (спорт, карьера, развитие) — пиши в личку слово «СИСТЕМА». Пришлю бесплатно чек-лист «90 дней до результата», который работает и в триатлоне, и в карьерных переходах.
