💥Суть дня💥 Мы позволяем появиться ощущению себя без необходимости доказывать. ⬇️ 💥Практика дня💥 ✨Возьмите лист бумаги. И напишите: «Я — это…» И продолжите. Но не пишите: — профессии, — роли, — социальные функции, — достижения, — обязанности. Пишите ощущения, состояния, внутренние качества.

Если появится пауза — ок, просто побудьте в ней. Если появится пустота — напишите о пустоте. Если появится сопротивление — зафиксируйте его. Без насилия и надумывания. ✨И в конце добавь: «И мне не нужно становиться другим(ой), чтобы быть этим». Сегодня вы не создаёте новую личность. Вы начинаете узнавать ту, которая всегда была под слоями вины.