Свобода без поводка страха

Я очень долго не мог подобраться к корню этой серии постов. А если честно, и к корню многих своих неудач вообще. Со временем стало понятно: мной часто управлял страх, так что у него было множество лиц. Он прятался и во мне, и в людях вокруг, и в решениях, которые я принимал, и в том, что со мной происходило.

Страх становится по-настоящему опасным не в момент, когда он возникает, а когда незаметно становится фоном и начинает потихоньку диктовать, во что верить и как жить. В такие периоды согласие очень легко принять за собственный выбор. Ты даже не замечаешь, как уже давно лежишь в этом согласии и уверяешь себя, что всё делаешь по своей воле. При этом почти всегда можно сделать шаг вперёд. Иногда он даже не ощущается как большой рывок. Просто снимаешь с себя эту тяжёлую руку, которая давила тебе на плечи, и вдруг понимаешь, насколько сильно она вдавливала тебя в землю. И только тогда приходит ясность: вот почему так тяжело было просто идти.

Мы росли на родительской установке «не высовывайся», той, что осталась от 90-х и советского прошлого: не привлекай внимание, не рискуй, будь как все. А потом, в подростковом возрасте, через интернет и соцсети хлынул обратный посыл: «будь собой», «проявляйся», «расскажи миру о себе». К тридцати мы оказались посередине, с въевшимся страхом осуждения и привычкой прятаться, но под постоянным давлением быть заметным и «проработанным». В итоге очень многие приходят к тихому выводу: «Я делаю как могу, потому что больше некому».

От бесконечной борьбы с этими правилами родился новый лозунг: будь заметным, будь проявленным, не соглашайся на серость. После того как терапия и разговоры о ментальном здоровье стали мейнстримом, психологический язык вошёл в повседневную речь. Но часто форма отделилась от содержания. Говорить правильными словами оказалось проще, чем становиться внутренне устойчивее. И от этого по-настоящему устойчивых людей вокруг почему-то не прибавилось.

И вот у меня возникает вопрос уже не про одного человека, а про всех нас. А что, если вся эта массовая «проявленность», постоянная работа с эмоциями, демонстративная открытость, это не только личный выбор, а ещё и очень удобная среда для чего-то большего? Управлять через тревогу, через идентичность и «правильное» самовыражение иногда гораздо эффективнее, чем через прямое давление.

Я не про заговоры и не про «всё кем-то спланировано». Мне это не близко. Но я вижу, как язык психологии очень быстро превращается в язык нормы. Как «быть собой» становится ещё одной обязанностью. А «проявляться» просто новой гонкой, только под красивым названием.

И в итоге я опять возвращаюсь к самому простому и приземлённому, к страху.

💭 Сам по себе страх не враг и не порок. Это древний сигнал, телесная реакция, механизм выживания. Проблема начинается, когда страх превращается в мерило истины и начинает решать за тебя, кем тебе можно быть, а кем нельзя.

Возможно, настоящая свобода это не когда страха нет вообще, а когда ты перестаёшь ему подчиняться. И тогда главный вопрос уже не про успех и достижение.

Он про честность:

🚩Где ты действительно выбираешь себя, а где просто нашёл новую, более комфортную форму согласия, чтобы не потерять одобрение окружающих.

___ p.s____

Первый цикл постов про «Проявленность» завершён. Было интересно? Поставьте любую реакцию и так я пойму, зашел ли вам данный формат.

Мерси! 🙂

Триада постов "Про Проявление": часть 1 часть 2

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки