Хз, мне помогает. Там есть много условий по полному отключению оповещений, исключению отвлекающих факторов и т. д. Также перерыв — это не бежать проверять почту, чаты или соцсети. Это откинуться на стуле и потупить.

Ну и ориентируемся на свои ощущения. Меня например раздражает таймер перед глазами, а кому-то наоборот придает мотивации.

Короче, нужно делать всё сразу хорошо. Плохо — само получится 😅

1. Этот метод отлично работает на условной рутине. Когда уже есть решение и его просто нужно вынести из головы "на бумагу", или прям рутинная "работа руками". 2. 25 минут мало, 45-50 и перерыв. Но я предпочитаю ставить не временные рамки, а объем. Например, дописываю в тз раздел такой-то и перерыв. Это как раз избавляет от необходимости потом вспоминать и мучительно возвращаться к мыслям. 3. Если нужно что-то осмыслить, то такой метод у меня не работает. Тут как раз наоборот, нужно впихнуть в голову необходимую инфу, отвлечься и ждать озарения))) обычно так на начальном этапе анализа новой задачи бывает.

В действительности мне ближе помидорро "на объем". Мне так больше подходит.

Скорей всего по темпераменту не подходит. Верно слышу, что если вы не "вкатились" в задачу, сложно начать - все будет отвлекать, но как только вкатились - переключиться сложно?

К сожалению курю и каждых минут 50 выбегаю на перекур. И что заметил при отсутствии компа под рукой появляются новые варианты решения, иногда старое выбрасываю. Вобщем полезно прерываться, вроде отдыхаешь, но мозг все равно работает :)

Метод более чем рабочий, но надо за это время работу делать, а не только думать о ней. Если это принятие сложных решений, то надо "есть слона по частям"

Я использую метод 45/15 , 45 минут работаю, 15 отдыхаю либо делаю другие действия ни как н связанные с основным делом, не прям жестко , но придерживаюсь этого времени , давно уже знаю об этой фиче, мне помогает , и вот вы говорите что вот мол прозвенел звонок а значит отдыхать пора, но можно сдвинуть тайм на попозже, взять доделать уже ту часть либо написать хотя бы ту идею которая в голову пришла, а потом уже взять эти 5 минут и отдохнуть, тут смысл как мне кажется не в жестком порядке времени ( у вас 25/5 у меня 45/15 ) а в самой сути распределения умественных ресурсов на промежуток времени

Мне кажется 25 минут это мало (если только задача не однообразная) Этот метод нуждается в модернизации времени для каждого человека, я себе на час выставляю обычно время, и потом мину 15 перерыв делаю. Чтобы бесперерывно не залипать в работу 😅

Людям с СДВГ этот метод лучше даже не пробовать в большинстве случаев. У таких людей фокус легко может держаться часами и они в этот момент очень продуктивны, но войти в состояние фокуса крайне тяжело. Вот и получается, что помидор в ногу стреляет.

А я частенько для отдыха переключаюсь с одной задачи на другую. С рутинной на творческую или на другую рутинную. Иногда и с творческой полезно перейти, если устал перформить. Только на бумажке не забываю записать, что где нужно сделать, чтобы ничего не забыть, когда увлекусь 🥲

Для меня эти помидоры тоже не подходят. А кому-то, может, в самый раз. Нужно хорошенько изучить себя))

Мне тоже трудно представить себе решение творческих задач по такому методу🤷‍♀️ - мозг только разогнался, я в потоке и раз! тебя разбудили 😡. Я нечто подобное применяю как раз для рутинных работ, которые мне скучны, но которые надо сделать. А для творческих задач я не так давно открыла для себя ТРИЗ - как если бы все хорошее, это хорошо забытое старое. Вот здесь я коротко идею ТРИЗ описала https://set.ki/post/cLQHbAw

В разное время дня концентрация работает по разному, но если себя тренировать и соблюдать дисциплину то будет легче фокусироваться, много недосказанности в жтой технике конечно, в первую очередь чтобы сконцентрироваться нужно убрать все отвлекающие факторы.

Я использую активно, уже много лет. Мои лайфхаки: 1. Мой период работы составляет 1.5 часа. Перерыв 15 минут. 2. Я не продолжаю после перерыва старую задачу, а переключаюсь на другую - так мозг меньше устаёт и больше концентрируется. 3. 1.5 часа - это не дзынь-будильник, а логически завершенный этап задачи: это может случиться и через 1.1 часа и через 1 час 40 минут. То есть, небольшие люфты есть. Логическая точка снимает необходимость вспоминать, 6а чем я остановился.

Я использовала какой-то период времени, но увлечивала время томата под себя. В целом, способ не лучший - это типа из-под палки делаешь. Просто положительная мотивация, мне кажется, лучше работает

Мне оченнь помогает этот метод.когда нужно сфокусироваться . Но есть секретный прием 🤭 Эльдар, вы к Гарри Поттеру как относитесь ?