На первый взгляд кажется, что трудоголики разительно отличаются от людей, склонных к инертности. Пока одни суетятся и набирают дела, другие тихо ждут пока от них отстанут и не хотят ничего делать. Внешне всё именно так, однако внутренне они могут быть очень похожи.

Распространенная причина выгорания и у тех, и у других — плохой контакт с агрессией.

Рассмотрим на примерах:

🐎 Трудоголик Мария безумно устала пахать на работе и очень-очень хочет отдохнуть. Вроде бы и свободный вечер намечается, но внезапно прилетает срочная задачка, а вместе с ней и дилемма: отстоять границы или прогнуться? Рационально эта дилемма решается очень быстро. Говоришь: рабочее время вышло и идешь отдыхать.

Маша — классический трудоголик, охваченный миксом чувств, среди которых: злость, от того, что кто-то посягает на её личное время, и огромный страх эту злость проявить. Будут плохие последствия… Например, потеря звания «всеобщей любимицы» или «хорошей девочки», а хуже того — наказание и последующее чувство вины.

К тому же, Мария сама не знает, кто она без костюма «хорошей девочки», поэтому терять его точно не вариант. Страшно. Она снова отказывается от отдыха.

🐼Избегающая Екатерина тоже не особо умеет управляться с агрессией, хотя прекрасно чувствует её во время планёрок с коллегами.

Она не согласна с тем, как идет обсуждение, внутренне сильно раздражена, однако всё, что она может себе позволить — это тихонько «бухтеть». Ей намного проще отстраниться от разговора, уйти в свои фантазии или параллельно заняться своими делами, чем четко выразить своё несогласие.

Почему так? Ответов может быть масса. Например, когда раньше она заявляла о себе и делилась своими мыслями, к ней не прислушивались, не воспринимали всерьёз, отвергали или отвечали еще большей агрессией, которую было сложно выдерживать. Здесь есть место и стыду, и страху, и неуверенности.

🔹 Внутренние конфликты Марии и Екатерины похожи:

одна часть «Я» хочет индивидуальности и борется за личные границы, а вторая вставляет палки в колеса и требует возвращения к привычным стратегиям поведения под влиянием страха, стыда и вины.

Пока у обеих девушек побеждает вторая часть.

🔹 Проявления внутреннего конфликта при этом у них разные — трудоголизм и избегание.