#личная_эффективность #саморазвитие

Если вы хоть раз испытывали синдром самозванца – с вами всё в порядке. Около 70% людей периодически его испытывают. А те, кто говорит, что не знает, что это такое, меня даже немного пугают: из чего вы сделаны??? Или вы настолько уверены в себе? (это еще страшнее, когда человек вообще не сомневается в том, что делает).

Сама я периодически от этого синдрома очень страдаю. Но, кажется, научилась его приручать. Если вы, как и я, иногда чувствуете себя самозванцем, – для вас эта книга.

«Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления» Дж.Хибберда. Мы писали об этом серию статей и даже сделали тест.

Многие управленцы – особенно сильные и внимательные – сталкиваются с сомнениями: 🤩 «А вдруг я не такой компетентный, как кажется?» 🤩 «Мне просто повезло. На самом деле я не заслуживаю такого успеха». 🤩«Если я ошибусь, обо мне подумают плохо. Такие мысли разъедают изнутри, мешают принимать решения и делегировать ответственность. Синдром самозванца МЕШАЕТ в управлении.

Книга помогает с этим синдромом справиться: вовремя распознать, понять его истоки, адекватно (а не токсично) оценивать свои достижения, чтобы ваш внутренний монолог вас поддерживал, а не саботировал развитие.

Синдром самозванца – это одно из когнитивных искажений, свойственное рефлексирующим людям. Он может быть причиной установок, которые тянутся чуть ли не из детства.

✅Например, если в детстве ценили результат, а не процесс (какая разница – старался ты или нет – если в итоге не получилось?) ✅Когда за ошибки наказывали (а это, по-моему, почти вся наша система образования) ✅или даже высмеивали (ты посмотри, что ты наделал! Ну кто вообще так делает! Руки у тебя кривые!)

Этот опыт заставляет нас слишком строго и односторонне оценивать себя. И во взрослом возрасте может вылиться в мучительный синдром самозванца.

Отдельно хочу сказать о перфексионистах: они задирают планку для себя настолько высоко, что им ничего не остается кроме как думать "я недостаточно хорош". Так что перфекционистам читать обязательно.

Иногда может показаться, что в книге повторяются какие-то банальные истины из разряда "помоги себе сам". Пусть даже так. Это не умаляет ценности. И если кому-то в результате прочтения будет проще с собой – эта книга уже хороша.

Синдром самозванца – это не про начинающих руководителей. Я вижу ТОПов, которые периодически, пока никто не видит, так грызут свой мозг, что многим и не снилось.

Так что читайте, хорошая книга.

📚Подписывайтесь на Книги для руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки