Увидел в достаточно большом канале пост с забавной картинкой и ссылкой, которую автор текста (а тем более хозяин канала) не читал. По ссылке - мнение тиктокера-медбрата. Был бы он хотя бы врачом, что ли...😡

Мои часы "определяют идеальное время пробуждения на основе цикла сна за 10 минут до сигнала будильника", а минут на 5 позже я ставлю обычный будильник на телефоне.

Если утром намечается что-то важное, я ставлю еще один будильник (в терминологии скрина - "в душ и на работу"). Обычно часы нормально угадывают со временем пробуждения и второй будильник не нужен, но иногда нужно доспать минут 20. Тогда досыпаю с удовольстовием😜