Совет: если чувствуешь постоянную усталость, проверь не только сон, а количество внутренних «надо». Каждый день убирай одно обязательство или снижай планку на 20% — мозгу нужна точка, а не бесконечный нажим

Иногда дисциплина — это уменьшать нагрузку.