Инструкция: если хочется сорваться

Инструкция: если хочется сорваться или сказать лишнее, сделай паузу на 10 секунд. На вдохе назови эмоцию одним словом, на выдохе выбери действие, которое хочешь сделать вместо реакции

Пауза — это кнопка управления.