Совет: когда голова «шумит» и всё валится

Совет: когда голова «шумит» и всё валится, не расширяй список дел. Выбери одну маленькую задачу, которую можно завершить за 10–15 минут, и сделай её до конца

Завершение снижает тревогу быстрее, чем мотивация.