Совет: когда голова «шумит» и всё валится
Совет: когда голова «шумит» и всё валится, не расширяй список дел. Выбери одну маленькую задачу, которую можно завершить за 10–15 минут, и сделай её до конца
Завершение снижает тревогу быстрее, чем мотивация.