По следам личной терапии:

*- Настя, наслаждаюсь как ты жалуешься.

• Ох да, жаловаться мне нужно было учиться. В прошлом году это было сложно начать. И я в какой то момент поняла, что это для меня новый путь освободиться от напряжения.
• Почему новый?
• Первый это разрешить себе плакать. И реветь когда реветься. Плакать это один из вариантов отпустить физическое напряжение, а говорить, именно в формате жаловаться - это возможность скинуть напряжение из головы. Я ж достигатор и рационализатор, у меня говорить можно было раньше только для решения ситуации, но никак не для того, чтобы* *быть в ситуации. Установка была: меньше слов - больше дела.

И вроде установка "меньше слов - больше дела" уже давно была пройдена на уровне мышления, но на уровне чувств застряла. Освобождаюсь, пришло и ее время.

У каждого человека по своему, и так важно найти свои пути, свои варианты самопомощи той же. Изучать себя, исследовать, не опираться на чьи-то шаблоны и как правильно, а искать свое. Потому что мы вроде все похожи, но такие разные.

Поделитесь, замечали ли за собой какие есть у вас варианты сброса напряжения?

#личное@arogozina_psy