Сегодня по планам: ++1. Жим штанги лежа 4х12 2. Тяга вертикальная широким хватом 4х15 3. Тяга по 1 руке в кроссовере с опорой на скамью 4х15 4. Плечи махи гантелями в стороны 3х20 5. Бицепс сгибание тренажер Скотта ладонью вверх 4х15 6. Сет: Французский жим штангой лёжа + Разгибание в блочном тренажере стоя 4х15++