Синдром отложенной жизни: почему мы всё время живём "потом" #психоанализ

Каждый из вас встречал когда людей (или сам является таким), которые откладывают хорошие моменты и вещи на попозже

Любимое платье - не тот повод. Красивый сервиз - только для гостей, сами мы в нем есть не будем Отдохну - только когда закончу работу Начну нормально жить - после ипотеки / Нового года / переезда / повышения

Это и есть синдром отложенной жизни.

Короткая справка: этот термин ввёл психолог Вадим Серкин, изучая особенности жителей северных регионов России, ученый сделал вывод: многие северяне не ощущают ценности настоящего, а постоянно ожидают более счастливого времени, которое наступит после переезда в более благоприятные климатические условия.

После оказалось, что география тут ни при чём. Подобный сценарий жизни встречается у многих людей.

Как это выглядит в жизни — человек много работает, но почти не отдыхает — копит деньги, но не радуется жизни — терпит неудобные отношения "до лучших времён" — постоянно готовится, но не живёт

Внутри людей с СОЖ всегда есть идея: "Сейчас не время. Вот потом…"

Почему мозг так делает? Наш мозг любит предсказуемость и контроль.

Если в детстве или в обществе было много установок вроде:

— "сначала дело - потом удовольствие" — "потерпи - потом вознаградят" — "радоваться рано»

‼️ мозг усваивает простую формулу: счастье = награда за страдание.

Проблема в том, что "потом" всё время отодвигается. Цель достигнута, потом сразу появляется новая.

Квартира ▶️ побольше квартира. Повышение ▶️ ещё выше. И жизнь снова откладывается.

Чем это опасно?

Постепенно накапливаются: — усталость — раздражение — тревога — ощущение, что жизнь проходит мимо

Человек вроде бы старается, но радости всё меньше. Это часто приводит к апатии, выгоранию или вообще к депрессивным состояниям.

Что с этим можно делать? Конечно, не бросать все свои дела, а !постепенно!:

— разрешать себе маленькие радости без повода — использовать хорошие вещи сейчас — задавать себе вопрос: "А если не потом - то что я могу сделать для себя сегодня?" — учиться замечать ценность обычного дня, а не только больших целей

Жизнь не начинается после контрольной точки. Она идёт прямо сейчас. И чем раньше мозг это почувствует - тем больше в жизни становится опоры, а не бесконечного ожидания.

То, что это состояние называется синдромом - не означает, что это болезнь или недуг. Это сценарий. А сценарии, в отличие от судьбы, можно переписывать.

Записаться на консультацию для проработки СОЖ и не только можно в лс - @Ulyana_Lopatina