Когда пишешь самооценку, легко скатиться в одно из двух “Я работал, старался, делал задачи” (и звучишь как хороший человек, но не как сильный специалист) “Сделал 47 задач” (и звучишь как таск-трекер, а не как человек, который двигает результат)

Нормальная самооценка - это не “похвалить себя”. Это коротко доказать, что ты: - влиял на результат (а не просто участвовал) - принимал решения - снимал риски и хаос - делал так, чтобы у команды/бизнеса стало проще, быстрее, дешевле, надежнее

Шаблон, который почти всегда работает (3 блока, по 2-3 строки): 1) Контекст: какая была цель или проблема (в цифрах или в боли) 2) Действие: что конкретно сделал ты (твоя роль, не “мы”) 3) Эффект: что изменилось (метрика, деньги, скорость, качество, риск)

Пример формулировки: “Была проблема X, из-за нее теряли Y. Я сделал Z (инициировал, договорился, спроектировал, довел до релиза). В итоге получили A: метрика/время/качество/экономия”.

И важный хак: не пиши “много делал”. Пиши “что стало лучше” и “за счет чего”.

Я собрал это в методичку “Мастер ревью” - там есть готовые формулировки, примеры сильных самооценок под разные роли и как говорить с руководителем про повышение (без неловкости и без “ну я вроде молодец”). Если актуально - забирай в моем боте в в ТГ severegor_bot