Выгорание возникает из-за комплекса причин, но главная — непереработанные эмоции. То есть, на работе много всего просиходило, что не нравилось, выбивало из колеи, было непривычным, но человек систематически делал вид, что он может вывозит и терпеть сколько угодно. Такие эмоции складируются на внутреннюю свалку отходов и со временем начинают отравлять хозяина этого полигона.

Не работает - проверено лично. Меня от полного выгорания и депрессии спасла кардинальная смена рабочей должности - вернулся из руководящей должности в инженеры.

Добавлю что зачастую люди выгорают от самодуров руководителей. У нас такой случай был и не один. Когда коммерческий за три года только и делает что занимается микроменеджментом и унижает сотрудников, то те кто не хотят быть терпилами сгорают и уходят. Есть такой персонаж - алферов из Ярмарка. От него бегут со всех работ. Вот такие пироги на остановках)

Согласен почти по всем пунктам. Я бы добавил ещё одно: выгорание часто связано не с нагрузкой, а с длительным отсутствием влияния - когда человек перестаёт чувствовать, что может менять задачи, подходы и приоритеты Восстановление начинается там, где возвращается контроль: над временем, фокусом и энергией. Смена обстановки и цифровой детокс - простые, но очень недооценённые инструменты.