— Ты же говорил, что с понедельника бросишь пить! — Да, но я не уточнял, с какого именно ... Что там у вас с новогодними обещаниями? Я каждый год планирую новые цели (или продлеваю прежние) — здорово, когда есть отсечка в виде года 😉

И у меня, конечно, есть рецепт, как новогодние обещания выполнять:

1/ Не надо планировать много на год. Единственный способ не расстраиваться из-за кучи несделанного — не делать кучу запланированного. Кучки вполне хватит. У меня в этом году 3 цели. Да, они комплексные и с кучей подзадач. Но их не 200.

2/ Начинаешь выполнять как только можешь, так сразу. Не с понедельника, не с нового месяца, а максимально близко к дате принятия решения. Например, я решил возродить бег по утрам. 8 января купил беговые кросы и ветровку, а 9-го побежал. Сейчас в 05:40 встаю на пробежку почти ежедневно.

3/ Трекаешь цели/задачи/подзадачи. Если цели не превращены в задачи, то они деморализуют. Особенно ближе к концу года. В спортзал готовиться к лету большинство приходит в мае, а надо было ещё в январе. Для трекания задач можно использовать Яндекс.Трекер, например. Я обычно без заморочек: большая задача, а внутри чек-лист из мелких подзадач. Ключевое — мечта, превращённая в тикет, становится решаемой задачей.

В общем, трезво оценивайте свои возможности, делайте сразу, трекайте результат и всё многое получится ❤️