знакомо чувство, когда в воскресенье вечером ты строишь грандиозные планы?

всё с понедельника - спорт, английский, ранние подъемы и только полезная еда а в среду обнаруживаешь себя в 23:00 на кухне с бутербродом, листая инстаграм и чувствуя тихое разочарование опять не получилось, не хватило силы воли!

а что если дело не в силе воли? что, если мы просто подходим к изменениям с тупым ломом, когда нужен точный ключ

мой новый поток коуч-клуба - как раз про это! про экологию привычек не про то как вломиться в свою жизнь и всё перекроить, а про то, как договориться с собой, как понять психологию своих автоматизмов, обойти сопротивление (этого мелкого саботажника в голове) и встроить новое так, чтобы это стало частью тебя - без надрыва и чувства вины

этот поток для тебя если ты: 👉 устала от цикла старт - энтузиазм - спад - чувство вины 👉 понимаешь, что сила воли здесь не при чём, но не знаешь, что при чём на самом деле 👉 хочешь разобраться не просто в "как делать", а в "почему у меня не получается" 👉 ценишь экологичный подход без насилия над собой 👉 готова смотреть на свои паттерны с любопытством исследователя, а не с осуждением

что ты получишь в итоге? свой личный выверенный на практике набор инструментов для мягких изменений, понимание, как ты устроена и комьюнити, с которым не стыдно делиться ни прорывами, ни провалами

мы стартуем 1 февраля мест, как всегда, немного - чтобы успеть уделить внимание каждой

если после прочтения этого текста внутри что-то отозвалось мыслью "да, это про меня — это главный знак"

узнать подробности, посмотреть программу по неделям и занять место можно здесь → @alyonahere готова ответить на все твои вопросы в комментариях или личке 💫