Про SAP, академика Павлова и 3 типа нервной системы Пока в сетях вспоминают 2016, я «нырну» еще дальше, в 2009- тогда в нежно любимой мной немецкой компании мы внедряли SAP в HR-блок.

На молодости, энтузиазме и дуростии вот этом вот «мы делаем большой проект» мы пахали по 10-12 часов, вместе с интеграторами - они работали еще больше, но даже среди них выделялся один товарищ, которого мы называли всякими словами непечатными, для которого эти галеры были ОК-норм, причем без потери качества.

Хуже всего, что он еще и от других того же требовал, поэтому основной вопрос у нас был - где у этого киборга кнопка?

В итоге, кнопку не нашли, SAP заработал, мы не сдохли, хэппи энд, некоторые мои коллеги стали такими же киборгами, но если б на ситуацию я смотрела сейчас, точно б сказала: нет у него кнопки, тип нервной системы у него другой.

А теперь из 2009 пошли в 1920-е: есть история, что на открытия Ивана Петровича Павлова (того самого, который про условные и безусловные рефлексы) повлияло наводнение в Ленинграде в 1920-х: академик заметил, что собаки, спасенные после наводнения, восстанавливаются по-разному, и это и было пусковым крючком, как то самое Ньютоново яблоко, к выводу о различных типах нервной системы.

Так оно или нет - мы уже не узнаем, но открытие Павлова о различиях нервной системы мы точно можем использовать, чтобы выйти из цикла «впахивал - устал - выгорел».

Очень коротко, не скатываясь в учебник биологии, напомню: Павлов выделил 3 базовые свойства нервной системы: 1. Сила нервных процессов — работоспособность нервных клеток, их способность выдерживать интенсивную и длительную нагрузку 2. Уравновешенность — баланс между процессами возбуждения и торможения 3. Подвижность — скорость смены возбуждения торможением и наоборот

Отсюда потом родилось описание темпераментов, но сейчас не про них.

Сколько мы можем работать (и я здесь про работу мозгами), включаемся в процесс сразу или время на раскачку нужно - это все обусловлено типом нервной системы. И от этого типа и нужно отталкиваться при планировании своей нагрузки, иначе есть риск «подгореть» (еще и время на восстановление потратить).

Типов нервной системы три: 😎Сильная (те самые киборги неприятные😎)

🔥Слабая (хваткие, быстрые, но также быстро устают)

😌Средне-слабая / Средне-сильная (ну, тут комбо)

Знаешь свой тип нервной системы - можешь оптимально спланировать и работу, и отдых.

Есть разные тесты, как определить тип НС, нам на обучении Анна Обухова дала очень простую методу, сделать ее можно меньше, чем за минуту: 1️⃣ в ленте выкладываю таймер на минуту: счет идет от 1 до 60 (не обратно, это важно) 2️⃣ закрывайте глаза и считайте про себя до 20 3️⃣ досчитали - открывайте глаза и запомните цифру на экране: будет она отличаться от 20 или нет

Завтра разберемся с результатами и что с парой «работа / отдых» делать, чтоб не стать лампочкой Ильича и выгореть.