Инструкция: когда не можешь остановить поток мыслей, сделай “парковку”. Запиши мысль одной строкой и рядом добавь время, когда вернёшься к ней (например, завтра в 12:00). Если мысль полезная — она дождётся

У всего важного должно быть место, а не бесконечность.