Внутренняя опора не появляется из усилия.  И не выстраивается через «соберись».  Она появляется в момент, когда мы перестаём искать, на кого опереться снаружи.

Пока внутри остаётся ожидание родительской опоры — поддержки, одобрения, разрешения — двигаться своей дорогой сложно. Даже если родители давно не рядом. Даже если мы взрослые.

Отказ от родительской опоры часто происходит через отрицание. Через «я сама», «мне никто не нужен», «я справлюсь».  Но отрицание — это тоже форма зависимости. В ней нет устойчивости. В ней много напряжения.

🙏Принятие опоры, которую мы получили когда-то, — даже если её было мало, даже если она была несовершенной — парадоксальным образом освобождает.

Когда внутри нет опоры, мы начинаем искать её вовне:  — в чужом мнении;  — в оценках и одобрении; — в вопросах «а как правильно?»; — в попытках понять, какие мы в глазах других.

И тогда внимание снова уходит изнутри — наружу. Тело сжимается. Появляется тревога. Решения принимаются из страха, а не из контакта с собой.

♻Внутренняя опора — это не мысль. Это состояние. Оно живёт в теле. В ощущении устойчивости. В способности выдерживать неопределённость и оставаться с собой.  Контакт с телом помогает эту опору обнаружить. Не придумать. Не «создать». А вспомнить.

Когда тело чувствует опору, становится меньше суеты.  Меньше зависимости от внешних оценок.  Больше ясности в выборе.  ♥И тогда путь действительно становится своим.   ❓А на что вы сейчас опираетесь — внутри или снаружи?

В этом сообществе делюсь инструментами для выстраивания внутренней опоры и контакта с собой https://vk.ru/irina_blinkova_coach