Борьба с собой или почему я никогда не обещаю невозможного

Мне никогда не стать инфоциганом, потому что я просто не могу обманывать людей😅 Для меня профессиональная этика стоит на первом месте и я всегда с шоком смотрю на экспертов, которые обещают миллионные заработки и яхты после 3-х консультаций. И сейчас я вам тоже врать не буду👇🏻

Бытует мнение о том, что весь результат от терапии зависит только от психолога. И, конечно, отчасти это так: грамотный терапевт направит своего клиента в нужное русло, скажет зачем и почему важно дома продолжать работать над собой, выполнять те или иные упражнения.

Но снимем розовые очки. Иногда люди приходят с ожиданием, что можно просто поговорить с психологом раз в неделю, выговориться, и всё само как-то наладится. Без каких-либо усилий. Но так, к сожалению, не бывает.

‼️ Об этом мало говорят, но самая сложная часть начинается вне кабинета В обычной жизни. Когда снова накрывает раздражение, хочется привычно промолчать или, наоборот, вспылить и все бросить.

На сессии мы можем разобрать, почему вы так реагируете, откуда это взялось, что за этим стоит. Но дальше выбор всё равно остаётся за вами.

Можно пойти по старой дорожке - потому что вы уже знаете, как там. А можно попробовать по-другому. Да, медленно, иногда с откатами. Но вы все равно будете идти вперед, а не стоять на месте.

!Терапия - это всегда совместная работа! Психолог рядом с вами, но он не может прожить изменения за вас. Редко когда изменения со стороны очень явно выглядят.

Чаще это что-то очень простое (как говорят, дьявол кроется в деталях):

— я заметил, что меня заносит в таких-то ситуациях — вчера я мягче отреагировал на критику в мою сторону — я сплю крепче, чем раньше

Из этих маленьких шагов и складываются большие сдвиги.

Я за устойчивые, качественные изменения, которые и в дальнейшей жизни будут с вами. И уже это я могу гарантировать 🤍

Подробнее о моих консультациях - @Ulyana_Lopatina