Осознанность-стала популярным термином, в который каждый вкладывает свое значение.

Что точно, она позволяет признавать процессы происходящие с нами и наделять их истинным смыслом.

Например, когда меняется погода-я раньше говорила в 100% случаев, что самочувствие плохое именно в этой связи. Теперь, во-первых, самочувствие у меня на 90% лучше, то есть ушло напряжение, конечно не само собой, а разбирая жизненный п**ец. И не соматизирую эмоции.

Во-вторых, когда чувствую, что устала или есть вялость, головная боль-связываю это не с погодными условиями, а думаю о событиях, которые были или будут, и если связи нет (а это 10%) применяю другие способы самопомощи.

В-третьих, анализируя, например, причины усталости , можно начать что-то менять в своей жизни. Не сливать энергию туда, куда не надо.

Ну и Плюша в кадре, и рада снегу, но не рада снегопаду😅