Впервые я про такое узнал, когда про ниндзя читал. Ребятки эти, среди прочего, практиковали то, что сейчас агентурной разведкой зовётся. Внедрялись куда-нибудь под соответствующей “легендой” и жили, иной раз - годами, собирая информацию.

И всё бы ничего, но есть нюанс. А как в таком режиме поддерживать физическую форму в боеспособном состоянии?

Классическая боль любой разведки. Вроде и агенты есть, а при возникновении срочной необходимости в “острой акции” - те же проблемы: навыки и физическая форма, чтоб здоровья хватило.

В своё время это было актуально ещё и … в тюрьмах. Это по нынешним временам там спортзалы и площадки ставят. А раньше за активную физкультуру “за колючкой” можно было метку в дело получить: красную полосу на обложке. Что означало “особая опасность” и кучу лишнего внимания со стороны администрации, нафиг никому не нужного.

Да и в обычной жизни тоже приключиться может, я прям лично столкнулся, лет двадцать пять назад. Сочетать спортзал с работой в начале карьеры и семьёй с двумя детьми - никак. От слова “совсем”. Вот я и “приплыл”. И как назло, ни одного знакомого ниндзя, шпиона или “авторитета”, хоть плачь.

Пришлось соображать самому, Интернет тогда тоже не на каждом углу жил, мягко говоря. Так первый набор упражнений и придумал, чтобы мышцы в тонусе держать, назвал Вутян. Происхождение названия - отдельная история.

Спустя несколько лет при удивительных обстоятельствах таки получилось интересно пообщаться с одним пожилым джентльменом со звёздами… под ключицами. Он подсказал кой-чего. Книжка ещё смешная попалась, с картинками даже. В итоге собрался набор силовых упражнений. Драккаром назвал. Уважаю Северную традицию.

Нечто вроде разминки по-простому “склеил” из ударов руками и ногами, благо что знакомых из этой области у меня хватает, было у кого спросить.

Ну и на растяжку с координацией движений показали добрые люди пару наборов движений, из специфических практик. Под себя “докрутил” - так и живу.

Прятаться мне вроде не от кого, слава богу. Но при всём уважении к фитнесу, как к успешной индустрии, предлагаемые им способы поддержки себя любимого в “товарном виде и боевой форме” как-то не убеждают...

Несмотря на весь прогресс, суть не изменилась: программы подготовки профессиональных спортсменов пытаются, как сову на глобус, натянуть на представителей гражданского населения. Тут поменьше, там полегче, но один хрен.

Две-три тренировки в неделю, часа полтора-два на каждую, плюс логистика: собраться, добраться, заняться, помыться и вернуться. Часов семь-восемь жизни в неделю отдай как мамаздрассьте, минимум. Да ещё и выделенными кусками, часа по три каждый.

При наличии классической пятидневной рабочей недели и семьи с детьми, да плюс родня с друзьями - ну, вперёд, конечно. А жить когда? Все эти пошлости на манер полноценного сна хотя бы, не?

“Обрушить” такую схему в силу её сложности можно одним-двумя движениями. Командировки, переезды, смена графика работы, пополнение в семье, болезни - вперёд, на переделку со стаей “если” на плечах.

Максимум того, что мне нужно для позаниматься - квадрат свободного места 3х3 метра, коврик и табуретка. Ну, и времени минут пятнадцать. И это на максималках. А то и вагон метро сойдёт, если давки нет. Улицы родного города - вообще отлично, параллельно ещё и в магазин схожу или с мелким погуляю. По командировкам мотался - так поезда и самолёты отлично заходили.

Предельные случаи были, когда у меня однажды ноги отнялись, так я лёжа тренировался. В 2022 году плечо сломал, на три куска расколотил в падении - ну, в бандаже занимался первые два месяца. Не прерываться же, вот ещё глупости… Врач в травмпункте очень удивлялся, на тему скорости моего восстановления.

Такое вот у меня “ниндзюцу по-домашнему” за годы жизни собралось и живёт в хозяйстве, пользу приносит. Ещё и “мутирует” постоянно, под гнётом новых знаний и подходов. Уже и до “прокачки” психо-физической устойчивости дошёл)

Базовые упражнения на психо-физическую устойчивость описал и постом положил прямо тут. Всё остальное готов обсудить персонально, если есть интерес.

Всем - здоровья!