❓Дима, добрый день!  Напиши про депрессию более понятно. Я понимаю, что это психосоматика, но какие конфликты, фазы и так далее, это мне не понятно.  Вот например, как называется конфликт который вызывает депрессию и где его искать?

❗ Добрый день. Тут конечно лучше смотреть индивидуально, депрессия — это скорее комплекс конфликтов.

Мы когда на консультации разбираемся с подобными случаями, то тело само подсказывает где и как нужно работать. А в постах, только теоретическая часть доступна...

Ну если всё же...

Если мы смотрим с точки зрения психосоматики, (ну а какая ещё  у меня может быть точка зрения? 😅😅😅).

То депрессия — это не психическое расстройство, а особое физиологическое состояние организма, если точнее, это его метаболическая фаза восстановления после долгого и тяжёлого стресса.

Да-да... Депрессия это по факту либо постконфликт, либо зависшая стадия исцеления.

Если термины какие-то не понятны, пишите, я буду с психосоматического на русский переводить. 😁😁😁

Так вооот... 😁 Депрессия с точки зрения ГНМ — это Биологическая программа остановки.

Некая программа выживания.

Я думаю раз уж так пошло, то я бы разделил её протекание на 3 фазы...

🔥 Конфликт.  Как обычно это событие, которое было: Драматично Неожиданно Изолированно воспринято...

Это ещё  до проявления депрессии само собой...

Это событие может быть не единоразовой а вялотекущей историей...

Допустим...

👉 Территориальный конфликт: Меня выживают с работы/из дома. 👉 Конфликт самообесценивания: Я полный неудачник, всё, что я делаю, — бессмысленно. 👉  Конфликт идентичности: Я не знаю, кто я и зачем живу. 👉Конфликт сопротивления: Я вынужден делать то, что ненавижу, и не могу этому противостоять.

Всё это возможные конфликты и вполне могут быть воспринемаемы:

Драматично Неожиданно Изолированно

Ну и что собственно говоря происхродит в теле? 🔥Высокий уровень кортизола, 🔥тревога, 🔥проблемы со сном, 🔥навязчивые мысли.

Короче организм в режиме «бей или беги», но только не бежать и не бить — увы невозможно 🤷

Едем дальше... 🚗

🔥 2 фаза, свет в конце тунеля, так сказать...  Разрешение конфликта...

Представим себе, что происходит событие, которое символически или фактически разрешает невыносимую ситуацию.

Например: 👍Увольнение с ненавистной работы. 👍Признание своего поражения(«Я сдаюсь») 👍Получение диагноза, дающего объяснение состоянию. (Тоже выход и выдох) 👍Внешнее вмешательство (помощь близких).

Вот тут самое интересное😁😁😁 Это и есть начало... Тот самый  момент, когда начинается  депрессия. Или проявляется более ярко.

Но если действительно конфликт разрешён и это не зависшая стадия исцеления, то можно сказать, что это победа.

Состояние восстановиться, силы вернутся, жить захочется.

Но только если это именно разрешение конфликта, а не временная передышка.

Условно... 🔥 человек уволился, но всё ещё должен что-то на работе или у него ипотека. 🔥 Вышел из созовисимых отношений и ещё больше начал погружаться в одиночество и самобичевание

Короче конфликт не решён, а лишь приостановлен... Вот тогда это зависшая стадия исцеления и это надо 100% исправлять иначе беда...

Так вот...  и  3 стадия.

Если всё пошло по плану... Проявление Депрессии как «Фаза восстановления» как Энергосберегающий режим.

Тело переходит в режим глубокого энергосбережения, чтобы восстановить ресурсы, истощённые долгой "борьбой".

📌  Скорее всего вот на этом месте вы и задали вопрос...

Резюмирую выше сказанное:

❗ Если это не зависшая стадия исцеления, то депрессия — это уже конец страданиям и скоро всё будет хорошо. ❗ Если зависшая стадия исцеления, то всё будет плохо😁

Понять хорошо или плохо можно только на приёме у специалиста.

Запись к специалисту ниже 😁🙏

Надеюсь я ответил на ваш вопрос.

Если будут нужны уточнения, пишите. Я с огромным удовольствием всё объясню, расскажу и покажу.

Мы уже столько с вами говорили про депрессии, что я уже не знаю что добавить 🤗