🪄Задача — заметить, что страх уже существует до мысли о нём и до решения с ним что-то делать. 3.Вечером зафиксируйте одно наблюдение, которое показалось наиболее показательным, и ответьте письменно на вопрос: 🪄Если бы страх был не проблемой, а механизмом защиты, от чего именно он пытался меня сохранить сегодня? Это вопрос для внимания. И именно с этого момента страх перестаёт быть хаотичным шумом и начинает проявляться как структура, с которой возможно дальнейшее осознанное взаимодействие