Я сегодня актуализировала заметки и нашла просто кладезь!

Записи с вебинара известного итальянского гештальт-терапевта Маргариты Спаньоло Лобб на тему кризисов в отношениях. Интересно, почему именно сейчас 🌧️ ☹️ Кому актуально ?

Хочу поделиться в первозданном виде в комментариях. Не судите за орфографию, лучше проделайте упражнения ❤️

А основные тезисы оставлю здесь:

🙂 Кризис - это не только что-то негативное, из него можно извлечь пользу. Кризис - это всегда путь к изменениям.

😲 Как другой человек должен понимать ваши чувства?! Угадать невозможно. Нужно делиться эмоциями, спрашивать. Это норма в отношениях!

😁Независимость и личная свобода - это не только то, что нужно вам лично, это необходимо и паре!

😵‍💫 Криво сформулированные запросы чаще не удовлетворяется➡️Рождается злоба ➡️Это заставляет отдаляться, отрицать другого человека ➡️Мы перекрываем входящие и исходящие потоки внимания➡️Тоска, раздражение, подавленная злоба. При этом нет возможности исполнять желания и выражать присутствие с 2 сторон.

🙃Разность людей - это богатство, а не ограничения.

☹️ В кризисе и конфликте нужно исходить от себя, от своих чувств и переживаний «что порождает во мне эти переживания?» (без обвинений и претензий).

Предлагаю подробнее разобрать тему кризисов вместе.

Пишите мне свои запросы в личку, анонимно разберем в комментариях ↩️↩️↩️ 🥰