Почему отдых может так пугать?

Потому что во время него человек может:

• почувствовать, насколько он истощён
• осознать, что живёт не так, как хочет
• столкнуться с одиночеством
• понять, что давно несёт слишком много А это сильные переживания, поэтому психика делает всё, чтобы не допустить этих чувств и мыслей.

«Перестать терпеть» невозможно по щелчку. Терпение стало стратегией выживания, которая позволяет просто жить, не задумываясь о "лишнем, сложном, травмирующем".

Пока у человека нет внутренней опоры, ощущения безопасности и разрешения быть не собранным, то отдых будет восприниматься как угроза, а не как забота и расслабление.

Поэтому начинать решать эту проблему нужно НЕ с отдыха, а с возвращения контакта с собой, своими мыслями, чувствами и того, чего вы на самом деле боитесь в себе увидеть и признать.