Что что с этим делать? Честно назвать свою боль Не «мне просто нужна любовь», а: мне страшно быть одной, я боюсь, что меня не выберут, я не выдерживаю пустоту и одиночество.

Разделить: где я, а где отношения Партнёр - не контейнер для травмы. Он может быть рядом, но не обязан ничего чинить.

Искать поддержку шире, чем один человек Терапия, друзья, телесные практики, социальные свЗи и активности. Чем больше опор — тем меньше страха потери.

Замедляться в выборе Когда очень «накрывает» — это повод не сближаться быстрее, а остановиться и прислушаться к себе, что именно происходит с тобой, в какие моменты, какие ощущения и чувства возникают. Может быть то , что тебе нужно, можно получить где-то еще?