Повтор без вывода — это самоедство.

Инструкция: когда ты прокручиваешь неприятный разговор, сделай “перепрошивку” на 2 минуты. Запиши: что я хотел сказать, что я сказал, что я скажу в следующий раз одной фразой. И на этом стоп

Повтор без вывода — это самоедство.