Как избавиться от внутреннего напряжения❓️
Раз и навсегда. Я знаю как, сейчас и вам расскажу Дайте мене 30 секунд. У меня была опухоль в голове. И появилась она на фоне борьбы с отцом. Я доказывал, что я имею право на своё мнение. Но онкология сказала: ХВАТИТ 🚫
Борьба порождает только борьбу!
А вы с чем боритесь по жизни❓️ С лишним весом или бедностью❓️
Вот мои например 10 уязвимостей:
1️⃣ 120 кг - толстый 2️⃣ 51 год - старый 3️⃣ я юморист - несерьезный 4️⃣ есть долг по кредитной карте 5️⃣ зубы надо протезировать 6️⃣ зрение надо сделать 7️⃣ отёкшее лицо по утрам 8️⃣ ленивый - не хочу работать руками 9️⃣ не слушаю клиентов - равнодушный 🔟 не облизываю их - мне мой метод важнее “заботы” о клиентах.
А теперь вы выпишите для себя что вас не устраивает в себе же:
…
· 08.02
Можно попробовать домашнее задание сделать ⤵️🏠 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ N°10
"ДИКТОФОН" 📢 ➡️ 📲
⏰️ Время выполнения - 17 минут.
Разбираем какую-то свою проблему самостоятельно. 👇
А на будущее: - если вас, накрыла резко и неожиданно какая-то проблема, то ⤵️
1️⃣ Открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами:
Прослушали. Подумали. Выдохнули.
2️⃣ Снова открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами:
Прослушали. Подумали. Выдохнули.
3️⃣ Опять открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами:
Прослушали. Подумали. Выдохнули.
4️⃣ Ещё раз открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами:
5️⃣ ✍️ Теперь берете лист бумаги и пишите -5 ДЕЙСТВИЙ, которые вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию...
6️⃣ ✍️ Теперь вычеркните из вашего списка 2 слабых ДЕЙСТВИЯ, оставив только - 3, которые вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию...
7️⃣ ✍️ Теперь вычеркните из вашего списка ещё 2 слабых ДЕЙСТВИЯ, оставив только - 1, которое вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию...
🅰️ А теперь встаёте и идёте ДЕЛАТЬ ЭТО
Для чего❓️
В 15 часовом курсе "ОСНОВАНИЕ" мы, формируем из успешных воспоминаний новые логические нейронные сети. Чтобы мозг обрабатывал любое событие по шаблону:
1️⃣ я в этой ситуации себя жалею❓️ 2️⃣ я в этой ситуации чего боюсь ❓️ 3️⃣ я в этой ситуации могу поржать ❓️
🅰️ а что делаеть дальше ❓️
Ну, и дальше мы на трезвый мозг принимаем решение из вариантов: 3️⃣ ➡️ 1️⃣ ➡️ 1️⃣✌️
Время принятия решения ➡️ пару минут. Но, если вы не делаете этого, ⤴️ ... то решение вы уже приняли... (страдать, переживать, бояться и ничего не менять в своей жизни)
Жду от вас 4 аудио и список из 5 действий для решения проблемы "3-1-1".
И итоговое действие, которое взяли и сделали сразу и не думая.
Записать видео, как вам помогло ДЗN°10 и мне прислать 📲
И самое главное:
🅰️ погладить себя по голове (как мама) 🅱️ похвалить себя: - "Я - МОЛОДЕЦ!" 🆎️ наградить себя чём-нибудь вкусненьким или приятным для Вашего тела (Положительное Телесное Подтверждение)
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён