вечером выбралась на кардио и заодно послушала подкаст

честно, не дослушала до конца (уж ооочень нудно стало), но кое-что подметила

на тыщу процентов уверена, что вы хотя бы раз слышали, что скроллинг ленты — это быстрый дофамин, а обучение чему-то — долгий

так вот

знали ли вы, что суть «быстрого» и «медленного» НЕ зависит от того, КАК ДОЛГО вы делаете то или иное действие по сути рилсы хоть 3 часа листать можно (ну либо фильм смотреть) толку не будет 🤷‍♀️

прикол как раз В РОДЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

гораздо больше реального удовольствия (и пользы) мозг получает только тогда, когда в нем образуются нейронные связи

вот так вот 🐷 так что перестаем бездумно скроллить ленту и идем хотя бы на 20 минут книжку почитать!