Теперь отметьте, что вам знакомо.

А я объясню, что при хронической тревоге активируется система вечного поиска угроз - хотя реальной опасности нет. Повышается кортизол, нервная система в режиме повышенной готовности, а внимание смещается в сторону поиска ошибок, рисков, недочётов.

Тело не может отдохнуть, так как оно поддерживает готовность. Отсюда утомляемость без физической нагрузки, проблемы со сном и ощущение внутреннего давления.

Это состояние могут считывать как "просто тревожный человек", "он(а) перфекционист", "это низкая стрессоустойчивость", "её/ему не хватает дисциплины". Постоянная, не острая тревога — это НЕ «переживает по пустякам», а живёт в режиме постоянной оценки угроз.