🤷Как не обесценивать себя и свой труд

Однажды я сел обновлять портфолио и понял, что не могу вспомнить, что именно делал на проектах. Когда работа идёт плотным потоком, без пауз на осмысление, она просто стирается из памяти.

Работаешь много, растёшь, что-то умеешь, а в голове нет значимости этого пути.

После этого я ввёл для себя простую практику. Раз в несколько месяцев выписываю: ▪️какие задачи выполнял; ▪️чему научился и какой опыт получил; ▪️какие выводы сделал.

Почти каждый раз оказывается, что за это время произошло больше, чем казалось.

Такая фиксация не про самовнушение, а про понимание, что делает меня более ценным специалистом сейчас в сравнении с прошедшим периодом.

Когда есть этот внутренний список, становится проще: ▪️говорить о своей работе увереннее; ▪️формировать профессиональную ценность; ▪️ставить соразмерную цену за свой труд; ▪️трезво оценивать потенциал дальнейшего роста.

Со временем я понял: самоценность строится не на ощущениях, а на регулярной фиксации своей работы и опыта.