когда говорят, что осознание и признание проблемы — это 50% успеха, верьте

когда алкоголик или наркоман понимают, что у них есть зависимость, и с ней необходимо бороться, то они уже сделали огромную работу

когда, находясь в абьюзивных отношениях, человек понимает, что он находится конкретно в них, не в стабильных, спокойных, а именно в абьюзивных, он уже на половине пути ИЗ них

а что дальше?

а дальше важно поймать себя в том самом моменте, в точке, где рождается это понимание, научиться сперва это делать

как только все чаще паттерн отработан, и вместо срыва на крик и кулаки, ты начинаешь останавливаться и замечать, что в секунде от того, чтобы порвать горло криком, решено уже процентов 70%

последние условные 30% — гиперсложные, потому что тут надо выбрать свою реакцию

поддаться на старый сценарий или прикинуть дебит к кредиту и выдать новую базу? решать вам

каждый раз искренне рада, когда замечаю такие вещи внутри, а еще больше когда вижу их снаружи